Trainingoptimierung

Training ist gut - Training nach Plan ist besser. Wir bieten Trainingsoptimierung von der Laktat-Leistungsdiagnostik bis zum individuellen Trainingsplan. Für unterschiedliche Wettkämpfe und Ziele: von erfolgreich finishen bis persönliche Bestzeit verbessern. Auf Wunsch inkl. Mentalcoaching. Denn gewonnen wird im Kopf.

Sportlicher Erfolg ist nur bedingt das Ergebnis von Talent und körperlicher Stärke, daher ist Mentaltraining im Sport heute fester Trainingsbestandteil ambitionierter Athleten. Ich begleite Sportler systematisch durch Training, Wettkampf, Regeneration und Verletzungspausen. Bestandteile des Mentalcoachings sind dabei die Definition von Zielen, die Bewältigung von Motivations- und Leistungstiefs, die Schulung der Konzentrations- und Fokussierungsfähigkeit, Umgang mit Versagensängsten und der Nichterreichung von Zielen, Entspannungsübungen uvm.

Trainingssteuerung

Beim Erreichen Ihrer persönlichen Ziele unterstütze ich Sie gerne: Von der Laktat-Leistungsdiagnostik bis zum individuellen Trainingsplan; inkl. Anleitung zum funktionellen (Faszien)-Training für die Kräftigung und  Rumpfstabilisierung sowie zur Förderung der Flexibilität und Beweglichkeit.

Die Leistungen für eine systematische, individuelle Trainingssteuerung sind abhängig von der Sportart und den gewünschten Inhalten/Umfang. In einem ersten kostenlosen Beratungsgespräch definieren wir gemeinsam die Leistungen und den entsprechenden Preis hierfür. Trainingspläne werden zu monatlichen Paketpreisen abgerechnet. 

Mental Coaching

Gewonnen wird im Kopf - Sportlicher Erfolg ist nur bedingt das Ergebnis von Talent und körperlicher Stärke, daher ist Mentaltraining im Sport heute fester Trainingsbestandteil ambitionierter Athleten.

Ich begleite Sportler systematisch durch Training, Wettkampf, Regeneration und Verletzungspausen. Bestandteile des Mentalcoachings sind dabei die Definition von Zielen, die Bewältigung von Motivations- und Leistungstiefs, die Schulung der Konzentrations- und Fokussierungsfähigkeit, Umgang mit Versagensängsten und der Nichterreichung von Zielen, Entspannungsübungen uvm.

Mentalcoachings werden mit 85,- € / Stunde abgerechnet.