Ernährungsberatung

Eine gesunde Ernährung fördert die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit erheblich.

Bei bereits bestehenden Krankheiten unterstützt die ausgewogene Ernährung den Körper bei der Heilung. Viele Studien zeigen zudem einen Zusammenhang zwischen der Ernährung und verschiedenen Krankheitsbildern. Ich helfe Ihnen, die passende und für Sie alltagstaugliche Ernährung zu finden. 

Orthomolekulare Therapie

Ein Defizit an orthomolekularen Substanzen kann sich unter anderem durch Infektanfälligkeit, Leistungsschwäche, Tinnitus oder ein schlechtes Allgemeinbefinden äußern. 

Mängel entstehen u.a. durch 

  • Situationen des erhöhten Bedarfs wie Infekten, Entzündungen, Stress, schwere Erkrankungen, Rekonvaleszenz, Darmstörungen, Schwangerschaft, Medikamente  
  • Nahrungsmittelzusätze wie Geschmacksverstärker, Konservierungs- und Farbstoffe
  • Massentierhaltung und Intensivmästung, Antibiotika und Anabolika in Fleisch und Milchprodukten u.v.m.

Bei bereits bestehenden Krankheiten unterstützt eine gesunde, ausgewogene Ernährung den Körper bei der Heilung. Viele Studien zeigen zudem einen Zusammenhang zwischen der Ernährung und verschiedenen Krankheitsbildern von Adipositas und Allergien über Magen-/Darmerkrankungen bis hin zu Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs und rheumatischen Beschwerden. 

Gewichtskorrektur

Sie möchten Ihr individuelles Idealgewicht erreichen und dauerhaft halten? Ich helfe Ihnen, die passende und für Sie alltagstaugliche Ernährung zu finden.

In meiner Praxis erhalten Sie:

  • eine Analyse Ihrer aktuellen Ernährung inkl. Nährstoffversorgung
  • eine strukturierte Umstellung Ihrer Ernährung
  • die Abstimmung der Ernährung auf Ihre persönlichen Lebensumstände, inkl. vieler Tipps zur Zubereitung der Mahlzeiten und Rezeptvorschläge
  • ein wöchentliches Feedback inkl. Anpassung sowie eine persönliche Betreuung entsprechend gewünschter Intensität
  • die Empfehlung sinnvoller Ergänzungsmaßnahmen wie Sport etc.

Ich vertrete keine Systemberatungen wie Metabolic Balance etc., d.h. Sie erhalten bei mir eine individuelle, unabhängige  Beratung die ggf. sinnvolle Bestandteile basierter Theorien integriert.  

Sporternährung

Sportler benötigen eine an Ihre indivduelle Situation angepasste Ernährung, die den erhöhten Bedarf an Proteinen, Nähr- und Vitalstoffen berücksichtigt. Nicht nur Profiathleten sondern auch Hobbysportler sollten daher ein besonderes Augenmerk auf eine sportartspezifische Ernährung legen, um Mangelerscheinungen, Leistungseinbrüchen oder Gesundheitsschäden vorzubeugen. In meiner Praxis ermittle ich Ihren jeweiligen Bedarf und informiere Sie über die für Sportler enorm wichtigen Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurelemente, Eiweiß, Pflanzenebenstoffe, Aminosäuren etc.). 

In meiner Praxis erhalten Sie:

  • eine Analyse Ihrer aktuellen Ernährung inkl. Nährstoffversorgung
  • eine detaillierte Ernährungsplanung, die Defizite verhindert bzw. beseitigt
  • die Anpassung Ihrer Ernährung an Trainings- und Wettkampfphasen, inkl. Versorgungsplanung für den Wettkampf und die Regeneration.

Für Vereine und Betriebssportgruppen biete ich Vorträge, Workshops und individuelle Ernährungsberatungen an. 

Ernährungsumstellung

Sie möchten...

  • auf eine andere Ernährungsform umsteigen, z.B. auf vegetarische oder vegane Ernährung?
  • sich einfach nur vitalstoffreicher ernähren?
  • Ihre aktuelle Ernährung unter die Lupe nehmen lassen?
  • oder wünschen sich Tipps zur Ernährung in speziellen Bedarfssituationen?

Sprechen Sie mich an, ich berate Sie gerne ausführlich.

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