Coaching und Training

Egal ob Personal-, Mental-Coaching oder Training. Ich fördere Sie auf Ihrem Weg!

Personal-Coaching

Personal Coaching unterstützt Sie bei der Definition und Erreichung Ihrer individuellen Ziele - ganz gleich, ob Sie z.B. konsequenter werden und Ihren inneren Schweinehund besiegen wollen, souveräner im Alltag handeln wollen oder sonstige Verhaltensmuster verändern möchten. Ziel des Coachings ist ein Zugewinn an Zufriedenheit, Selbstsicherheit und Ausgeglichenheit.

In meiner Praxis biete ich Verhaltens- und Veränderungscoaching u.a. zur Bewältigung von Stress und Burnout, zur Angstbewältigung und allgemeinen Kommunikationsentwicklung an. 

Nutzen Sie die Möglichkeit eines kostenfreien Vorgesprächs: Wir klären Ihre Ziele und Erwartungen hinsichtlich unserer Zusammenarbeit und Sie haben die Möglichkeit, den „Draht“  zwischen uns zu prüfen. Sollten wir wider Erwarten keine gemeinsame Basis finden, beenden wir dieses Erstgespräch honorarfrei. 

Mental-Coaching

Gewonnen wird im Kopf - Sportlicher Erfolg ist nur bedingt das Ergebnis von Talent und körperlicher Stärke, daher ist Mentaltraining im Sport heute fester Trainingsbestandteil ambitionierter Athleten.

Ich begleite Sportler systematisch durch Training, Wettkampf, Regeneration und Verletzungspausen. Bestandteile des Mentalcoachings sind dabei die Definition von Zielen, die Bewältigung von Motivations- und Leistungstiefs, die Schulung der Konzentrations- und Fokussierungsfähigkeit, Umgang mit Versagensängsten und der Nichterreichung von Zielen, Entspannungsübungen uvm.

Training

Beim Erreichen Ihrer persönlichen Ziele unterstütze ich Sie gerne: Von der Laktat-Leistungsdiagnostik bis zum individuellen Trainingsplan; inkl. Anleitung zum funktionellen (Faszien)-Training für die Kräftigung und  Rumpfstabilisierung sowie zur Förderung der Flexibilität und Beweglichkeit.

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